متن پشت جلد
«یعنی دوباره گیر یک رانندهی احمق افتادهام؟ این ماه قبلا یک بار به یک جلسهی خیلی مهم دیر رسیدهام. چه کسی به این یارو گواهینامه داده است؟»
«بعد از این همه سال، چطور زنم این سوالهای عذابآور را میپرسد؟ یعنی نمیفهمد که در خانه، آرامش و سکوت میخواهم؟»
«بعد از این همه سال، چرا شوهرم جورابهایش را جمع نمیکند و ظرفهایش را داخل سینک رها میکند؟ آیا نمیفهمد من هم به اندازه و بهسختی او کار میکنم؟»
این سوالهای پر از عصبانیت برای شما آشنا هستند؟ اگر آشنا هستند، عجیب نیست: عصبانیت هیجانی جهانی است و در صورت عدم وارسی میتواند صدمهی ماندگاری به زندگی، روابط، شغل، و حتی سلامتتان بزند. اما اگر آموزههای رفتاردرمانی عقلانی هیجانی (REBT) را درپیش بگیرید، میتوانید مشکلاتتان را بدون عصبانیت حل کنید. دکتر آلبرت الیس و دکتر چیپ تافریت با رویکرد اثبات شدهی رفتاردرمانی عقلانی هیجانی کمک میکنند با مشکلات هیجانیتان به نحو موفقیتآمیزی کتار بیایید و از فنون آن برای فهم نظاممند ریشهها و طبیعت عصبانیت خود استفاده کنید.
شما خواننده این کتاب، با دستورالعملها و تمرینهای آن میتوانید در این دنیای غالبا مشکلساز و ناعادلانه، غیرعصبی زندگی کنید. رفتاردرمانی عقلانی هیجانی از واکنشهای عصبانیتآمیزتان کم میکند و این واکنشها را به چالش میکشد و حذف میکند.
درباره محصول
چگونه عصبانیت تان را کنترل کنید قبل از اینکه عصبانیت تان شما را کنترل کند نوشته ی ریموند چیپ تافریت,آلبرت الیس است که مهرداد فیروزبخت آن را به فارسی ترجمه کرده است. توسط روانشناسی و هنر در سال 1399 و 225 صفحه به بازار عرضه شده است. این اثر از نظر موضوعی در دسته/های ذیل قرار میگیرد:
کتاب بزرگسال روانشناسی خشم و خشونت
کتاب بزرگسال فرد، خانواده و جامعه موفقیت
از این نویسندگان کتاب های ذیل نیز منتشر شده است:
راهنمای ازدواج موفق از انتشارات : رسا چگونه شادی آفرین زندگی خود باشیم از انتشارات : رسا