متن پشت جلد
«یعنی دوباره گیر یک راننده‌ی احمق افتاده‌ام؟ این ماه قبلا یک بار به یک جلسه‌ی خیلی مهم دیر رسیده‌ام. چه کسی به این یارو گواهینامه داده است؟»
«بعد از این همه سال، چطور زنم این سوال‌های عذاب‌آور را می‌پرسد؟ یعنی نمی‌فهمد که در خانه، آرامش و سکوت می‌خواهم؟»
«بعد از این همه سال، چرا شوهرم جوراب‌هایش را جمع نمی‌کند و ظرف‌هایش را داخل سینک رها می‌کند؟ آیا نمی‌فهمد من هم به اندازه و به‌سختی او کار می‌کنم؟»
این سوال‌های پر از عصبانیت برای شما آشنا هستند؟ اگر آشنا هستند، عجیب نیست: عصبانیت هیجانی جهانی است و در صورت عدم وارسی می‌تواند صدمه‌‌ی ماندگاری به زندگی، روابط، شغل، و حتی سلامت‌تان بزند. اما اگر آموزه‌های رفتار‌درمانی عقلانی هیجانی (REBT) را در‌پیش بگیرید، می‌توانید مشکلات‌تان را بدون عصبانیت حل کنید. دکتر آلبرت الیس و دکتر چیپ تافریت با رویکرد اثبات شده‌ی رفتار‌درمانی عقلانی هیجانی کمک می‌کنند با مشکلات هیجانی‌تان به نحو موفقیت‌آمیزی کتار بیایید و از فنون آن برای فهم نظام‌مند ریشه‌ها و طبیعت عصبانیت خود استفاده کنید.
شما خواننده این کتاب، با دستورالعمل‌ها و تمرین‌های آن می‌توانید در این دنیای غالبا مشکل‌ساز و ناعادلانه، غیر‌عصبی زندگی کنید. رفتار‌درمانی عقلانی هیجانی از واکنش‌های عصبانیت‌آمیزتان کم می‌کند و این واکنش‌ها را به چالش می‌کشد و حذف می‌کند.
درباره محصول
خشم همانند ناراحتی و خوشحالی یا ترس، یک احساس طبیعی در انسان است که همه افراد آن را تجربه می کنند. در حالی که پرخاشگری و خشونت، رفتاری است که بر اثر این احساس بروز پیدا می‌کند. داشتن خشم به عنوان یک هیجان، اتفاقی کاملاً عادی است؛ اما خشونت نوعی مشکل رفتاری می‌باشد که شناخت آن کمک می‌کند تا از رفتارهای مخرب و آسیب‌های دائمی، هنگام عصبانیت دوری کنیم. کتاب چگونه عصبانیت تان را کنترل کنید قبل از اینکه عصبانیت تان شما را کنترل کند، نوشته آلبرت الیس، ما را با روش‌های سازنده و کسب مهارت در کنترل خشم آشنا می‌کند و در این امر، توانمند می‌سازد. این کتاب توسط انتشارات روانشناسی و هنر، در سال 1399، برای اولین بار به چاپ رسیده است. فروشگاه کتاب آنلاین باهوک، خرید کتاب چگونه عصبانیت تان را کنترل کنید قبل از اینکه عصبانیت تان شما را کنترل کند را به تمام کسانی که به دنبال آگاهی درباره کنترل خشم و خشونت هستند، پیشنهاد می‌دهد.
این کتاب توسط مهرداد فیروزبخت، ترجمه و در اختیار علاقه‌مندان قرار داده شده است.
در متن پشت جلد کتاب این‌گونه آمده است:
«یعنی دوباره گیر یک راننده‌ی احمق افتاده‌ام؟ این ماه قبلا یک بار به یک جلسه‌ی خیلی مهم دیر رسیده‌ام. چه کسی به این یارو گواهینامه داده است؟»
«بعد از این همه سال، چطور زنم این سوال‌های عذاب‌آور را می‌پرسد؟ یعنی نمی‌فهمد که در خانه، آرامش و سکوت می‌خواهم؟»
«بعد از این همه سال، چرا شوهرم جوراب‌هایش را جمع نمی‌کند و ظرف‌هایش را داخل سینک رها می‌کند؟ آیا نمی‌فهمد من هم به اندازه و به‌سختی او کار می‌کنم؟»
این سوال‌های پر از عصبانیت برای شما آشنا هستند؟ اگر آشنا هستند، عجیب نیست: عصبانیت هیجانی جهانی است و در صورت عدم وارسی می‌تواند صدمه‌‌ی ماندگاری به زندگی، روابط، شغل، و حتی سلامت‌تان بزند. اما اگر آموزه‌های رفتار‌درمانی عقلانی هیجانی (REBT) را در‌پیش بگیرید، می‌توانید مشکلات‌تان را بدون عصبانیت حل کنید. دکتر آلبرت الیس و دکتر چیپ تافریت با رویکرد اثبات شده‌ی رفتار‌درمانی عقلانی هیجانی کمک می‌کنند با مشکلات هیجانی‌تان به نحو موفقیت‌آمیزی کتار بیایید و از فنون آن برای فهم نظام‌مند ریشه‌ها و طبیعت عصبانیت خود استفاده کنید.
شما خواننده این کتاب، با دستورالعمل‌ها و تمرین‌های آن می‌توانید در این دنیای غالبا مشکل‌ساز و ناعادلانه، غیر‌عصبی زندگی کنید. رفتار‌درمانی عقلانی هیجانی از واکنش‌های عصبانیت‌آمیزتان کم می‌کند و این واکنش‌ها را به چالش می‌کشد و حذف می‌کند.
